EFT : Emotionnal Freedom Technique ou Technique de Libération émotionnelle

 

L’EFT a été créée il y a une trentaine d’années par Gary Craig, qui a simplifié la première version proposée par le Dr Roger Callahan, psychiatre.

C’est un outil de psychologie énergétique qui  vise à rééquilibrer la circulation d’énergie dans le corps. On associe pour cela la verbalisation d’une difficulté émotionnelle ou d’une douleur physique, avec la stimulation de 12 points précis répartis sur le visage et sur le haut du corps. Ces points sont en lien avec les 12 méridiens utilisés en Médecine traditionnelle chinoise. On termine enfin avec quelques exercices d’EMDR, technique qui permet de stimuler en alternance le cerveau droit et le cerveau gauche, pour une meilleure gestion des émotions par le cerveau.

L’EFT permet de retrouver du calme et un mieux-être intérieur. Elle permet de prendre de la hauteur et d’avancer sur notre chemin, en dépassant les obstacles qui étaient présents initialement.

 

Mon objectif : pratiquer ensemble pour vous permettre d’être autonomes à la fin de notre séance !

Vous pourrez alors, en toute circonstance, et à peu près n’importe où, retrouver du calme, de la sécurité intérieure et du mouvement pour avancer plus sereinement.

C’est un outil simple qui s’acquière facilement et rapidement. On peut le pratiquer avec les enfants dès l’âge de 6 ans environ, sachant que dès  10 ans, ils l’intègrent très vite et peuvent être autonomes.

 

Lieu : CASSIOPEE SANTE                                             Tarif : 35 euros 

Impasse des salamandres

69290 Saint Genis-Les-Ollières

 

Samedi 10 juin 2023 de 9h à 11h

Groupe de 5 personnes maximum